无拉伸、不健身!34个拉伸动作,告别酸痛肌肉腿!

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发布时间:2018-08-10 20:27

无拉伸、不健身!34个拉伸动作,告别酸痛肌肉腿!

2018-08-10 17:21来源:全球健身指南健身

原标题:无拉伸、不健身!34个拉伸动作,告别酸痛肌肉腿!

图中红色肌肉标识

即该动作被拉伸

对号入座,哪里酸痛拉哪里!

拉伸不一定是训练后

平时久坐久站感到肌肉酸痛后

都可以通过拉伸来放松

自己可以完成

也可以让朋友帮助你放松!返回搜狐,查看更多

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